Добре дошли отново в реалния свят! Капанът на социалните мрежи е подъл и коварен, веднъж оплетете ли се в 15-секундните клипчета, трудно излизате от капана им. Направете си един дигитален детокс, без да се налага да бягате в манастир. 

Подбрали сме Ви няколко свежи идеи за уикенд без телефон – планински турове, грънчарство, парапланеризъм и още много преживявания, които ще рестартират ума Ви и ще помогнат! 

Знаете ли, че средностатистическият човек прекарва над 3-4 часа дневно в телефона си. Скролваме сутрин, на обяд, преди сън, та даже дори когато „си почиваме“. 

Часовете минават неусетно, а ние губим най-ценният си ресурс – времето. 

Потопете се в реалността, огледайте се и открийте стотиците неща, които можете да правите и живейте на макс! Все пак, получавате само 1 живот, престъпление е да не опитате всичко, което има да Ви предложи. 

Ето няколко интересни и забавни неща, подбрани от сайта на makaroon.bg,  които можете да опитате като за начало: 


1. Планински тур с АТВ, електрически мотор или велосипед 


Нима има по-добър начин да се насладим на красотата на природата от това да съчетаем гледката с малко адреналин!? 

Туровете в планината променят начина по който възприемате времето и това което се случва около Вас. Без нотификации, звънене и тикток. 

Само Вие, вашето превозно средство по избор, водачът и природата! 

А най-хубавото от цялото преживяване, е че докато нямате обхват към интернет, се свързвате с нещо в пъти по-ценно – природата и самите себе си. 

Един от най-добрите начини за дигиталният детокс е изцяло да забравите за изначалния източник на проблема – телефонът. 

Потопете се в планинските горски пътеки, дайте газ и усетете как вятъра, листата и сякаш животът се движи напред с Вас. 

България е пълна с красиви локации и множество опции за приключения, всяко със свои собствен чар! 


2. Терапия чрез ръцете- Грънчарство или уъркшоп с керамика 

Работата с глина има прекрасното свойство изцяло да ви върне в настоящия момент, да помогне да се съсредоточите и да се потопите в занаята. Докато офромяте, изработвате и декорирате Вашият съд, мозъкът преминава в състояние, подобно на медитация. 

Грънчарството също така: 

- изключва външния шум

- активира креативността

- създава физически и емоционален спомен 

Телефонът тук е излишен. Ръцете и умът са заети, а креативността се събужда. 

Това е една лесна и перфектна идея за дигитален детокс на ръка разстояние – в града. 


3. Парапланеризъм – 15 минути без тикток, но със 100 % емоция и присъствие в настоящия момент 


Когато сте на десетки-стотици метри височина, няма време за Тикток. 

Забравяте, че някой Ви е гоустнал, или че пък бившият е качил тъпо стори! В небето всичко на земята губи значението си и оставате само Вие и облаците, е и пилотът, но той е Ваш човек. 

Полетът с парапланер е едно високоадреналиново преживяване, което не само ще Ви донесе незабравим спомен, но и тотално ще рестартира тялото Ви. 

Той също така: 

- повишава адреналина 

- активира пълната концентрация 

- създава спомен, който остава с години 

- подобрява настроението 


Това преживяване е една анти-скрол терапия в най-чист вид – защото вниманието е тук и сега, все пак не всеки ден летите с птиците! 


4. Конна езда извън града – ритъм вместо рийлс. 


Конете са едни от най-интелигентните и симпатични животни на света. Те усещат вашата емоция, изискват присъствие, внимание и моментът, в който вземете телефона в ръце или се замислите за нещо друго – животното ще усети. 

Няма по-естествена връзка с природата от тази между животно и човек. 

Потопете се в една спокойна атмосфера и се насладете на преживяване, което векове наред е било практикувано от предците ни – конната езда. 

Знаете ли, че конната езда също: 

- развива баланс и фокус

- подобрява координацията 

- успокоява психиката 

- представлява една алтернативна и интересна тренировка за тялото 


Перфектното преживяване сред природата, за хора които искат по-мек и естествен преход към тяхното бягство от капана на социалните мрежи. 


5. Каяк или рафтинг – „сърф“ във водата не в интернет... 

Сред водата.... телефонът просто няма място, а повярвайте няма и да се сетите за него когато препускате из речните вълни на рафтинга или пък гребете усилено с каяка. 

Гребането, всъщност: 

- синхронизира тялото 

- изисква екипност и дисциплина 

- държи вниманието ви в настоящето 

.... и също така е изключително забавно!


Силна идея за приключенски уикенд сред природата, без телефони... 

Ако усещаш, че ти трябва пауза от екрана, но не знаеш откъде да започнеш – избери преживяване, което естествено ще те извади от него.

Телефонът винаги ще е там.

Пролетта и хубавото време – не.

Разгледайте всички предложения на makaroon,bg и си подарете едно наистина ползотворно прекарано време, далеч от телефона!